Dr.TAKAウェルネスラボ

ダイエットやボディメイクをサポート

当院が提携している「Dr.TAKAウェルネスラボ」では、筋力トレーニングを中心に様々なツールを使って、みなさんのダイエットやボディメイクをサポートしています。
特にダイエットなどは、生活習慣病予防に欠かせないものの一つと言えます。
「Dr.TAKAウェルネスラボ」でどんなことができるのか、ご紹介します。

トレーナーのご紹介

久野 礼子(くの あやこ)

加圧インストラクター、スポーツケアトレーナー、ゴールドジム準公認パーソナルトレーナーなど資格を持つ。現在は、パーソナルトレーナーとして活躍。
自身は、ボディビルダーとして国内の各種大会に参加している。
日本ボディビル選手権大会で、2015年は5位入賞。
2017年女子日本フィジーク選手権8位入賞。
2018年女子日本フィジーク選手権8位入賞。
2019年女子日本フィジーク選手権7位入賞。
ほかに東日本ボディビル選手権、東京ボディビル選手権等で優勝経験あり。

<メディア出演>
NHK「伝えてピカッチ」
TBS系列「炎の体育会TV」
テレビ朝日系列「女の体当たりリサーチ番組なぜ?そこ?」
フジテレビ系列「笑っていいとも」など

<雑誌掲載>
「アイアンマン 」、「月刊ボディビルディング」など

パワープレート®

パワープレートとは、宇宙飛行士がリハビリで行う、加速度トレーニングを応用したマシンです。

パワープレートは、1秒間に上下左右前後に25~50回振動します。この3次元の高速振動により、あらゆる方向から筋肉に負荷をかけることができます。

通常、私たちの身体にかかっている重力は1G。

パワープレート上で運動することにより、重力が1.8Gになります。

ふつうに行う運動量の1.8倍の負荷に匹敵するため、短時間で、より効率的な筋力トレーニングが可能になります。

ストレッチ

いきなり激しい運動は、という方にオススメなのが「ストレッチ」です。

「ストレッチ」の正しい方法を教わることはほとんどありません。
学生時代、運動部に所属したことがあったりスポーツクラブに通った経験があっても正しく「ストレッチ」を行えている方は決して、多くありません。

正しく「ストレッチ」ができていれば、それだけで体重維持や健康的な体づくりが可能になります。

ぜひ、正しい「ストレッチ」の方法を学びましょう。

加圧トレーニング

「加圧トレーニング」とは、腕、足、それぞれの付け根の部分に特殊なベルトを巻き、血流を約60%減らして運動を行うトレーニングです。

血流を減らすことによって軽い負荷、短時間で効果的に運動ができます。

「加圧トレーニング」の具体的な流れは下記の記事をご覧ください。

→「加圧トレーニング」の流れ

メニュー・プライスリスト

「Dr.TAKAウェルネスラボ メニュー」

提携する「Dr.TAKAウェルネスラボ」で、トレーナーによる運動指導や身体のケア方法について学ぶことができます。

◆パーソナルトレーニング

●1回 50分・・・・・・¥9,150
●1回 80分・・・・・・¥12,300
※すべて指名料込

◆プレミアムストレッチ

130分 ¥5,500
160分 ¥8,640

◆パワープレート

3ポーズ ¥1,100(10分)
6ポーズ ¥2,200(20分)
12ポーズ ¥4,400(30分)

◆加圧トレーニング
150分 ¥12,450

◆グループセッション
140分(3名まで) 1人¥3,600

※いずれも税込です

0364576572
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内科・リハビリテーション科  栗原隆 ウェルネスクリニック 診療予約

メディア出演・講演・記事の執筆などのご依頼は、下記までお問い合わせ下さい。
TEL:03-6320-1046
メール:info@drtaka.jp

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