Dr.TAKAウェルネスラボ

ダイエットやボディメイクをサポート

当院が提携している『Dr.TAKAウェルネスラボ』では、筋力トレーニングを中心に様々なツールを使って、みなさんのダイエットやボディメイクをサポートしています。
特にダイエットなどは、生活習慣病予防に欠かせないものの一つと言えます。
Dr.TAKAウェルネスラボでどんなことができるのか、ご紹介しましょう。

パワープレート®

パワープレートとは、宇宙飛行士が行う加速度トレーニングを応用したマシンです。

パワープレートは、1秒間に上下前後左右に25~50回振動します。この3次元の高速振動によりあらゆる方向から筋肉に負荷をかけるのです。
通常、私たちにかかる重力は1G。パワープレート上で運動することで重力が1.8Gになります。地上で行う1.8倍の運動に匹敵するため、短時間でより効果的な筋力トレーニングが可能になるのです。

ストレッチ

いきなり激しい運動は、という方にオススメなのが『ストレッチ』です。

『ストレッチ』の正しい方法を教わることはほとんどありません。学生時代、運動部に所属したことがあったりスポーツクラブに通った経験があっても正しく『ストレッチ』を行えている方は決して、多くありません。

正しく『ストレッチ』できていれば、それだけで体重維持や健康的な体づくりが可能になります。

この機会に、正しい『ストレッチ』の方法を学びましょう。

加圧トレーニング

『加圧トレーニング』とは、腕、足、それぞれの付け根の部分に特殊なベルトを巻き、血流を60%減らして運動を行うトレーニングです。

血流を減らすことによって軽い負荷、短時間で効果的に運動ができます。

『加圧トレーニング』の具体的な流れはこちらの記事をご覧ください。

『加圧トレーニング』の流れ

メニュー・プライスリスト

≪Dr.TAKAウェルネスラボ メニュー≫

提携する「Dr.TAKAウェルネスラボ」で、トレーナーによる運動指導や身体のケア方法について学ぶことができます

◆パーソナルトレーニング

●1回 50分・・・・・・¥8,980
●1回 80分・・・・・・¥12,000
※すべて指名料込

◆プレミアムストレッチ

130分 ¥5,400
160分 ¥8,480

◆パワープレート

3ポーズ ¥1,080(10分)
6ポーズ ¥2,160(20分)
12ポーズ ¥4,320(30分)

◆加圧トレーニング
150分 ¥12,220

◆グループセッション
140分(3名まで) 1人¥3,500

※いずれも税込み金額です

0364576572
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内科・リハビリテーション科  栗原隆 ウェルネスクリニック 診療予約

メディア出演・講演・記事の執筆などのご依頼は、下記までお問い合わせ下さい。

メール:info@drtaka.jp

クリニック案内

医院名
栗原隆ウェルネスクリニック
院長
栗原 隆
住所
〒162-0044
東京都新宿区喜久井町4-1
新宿印刷会館4階

診療科目
一般内科・リハビリテーション科
電話番号
03-6457-6572

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